Vefurinn hot.is (Heilsa og žjįlfun) er ašallega hugsašur fyrir fólk sem stundar lķkamsrękt og vill geta fylgst meš mataręši sķnu og įrangri. Hérna getur fólk semsagt skrįš inn hvaš žaš boršar yfir daginn og sér žį strax nęringarinnihald fęšunnar, sem og orkuskiptingu.

Einnig geta žeir sem stunda ęfingar skrįš žęr inn og fylgst žannig meš įrangri samhliša žvķ sem boršaš er yfir daginn. Einnig er hęgt aš skrį inn żmsar tölulegar upplżsingar eins og žyngd, fituprósentu og hin żmsu mįl. Žetta er žvķ kjöriš fyrir fólk sem er ķ įtaki og stefnir aš įkvešnum markmišum.

Žessir möguleikar eru allir fyrir hendi hér į vefnum og žaš eina sem žarf aš gera er aš stofna ašgang hér fyrir ofan sem aš sjįlfsögšu kostar ekkert.